Beste matrassen 2021 – Onze favoriete keuzesBen je een nieuw matras nodig? Maar heb je geen idee waar je moet beginnen. Geloof me, ik snap het. Het aantal verschillende matrassen is duizelingwekkend. Niet alleen kun je kiezen uit honderden matrassen van beddenwinkels er zijn ook nog honderden die je online kunt kopen. Wat is het beste matras van 2021. In deze koopgids vergeleken we meer dan 70 verschillende matrassen. Lees hieronder wel de beste matrassen van 2021 zijn en waarop je moet letten bij het kopen van een goed matras. Hoe je het beste matras kooptEen matras is misschien wel het belangrijkste meubelstuk in je huis. Als je de aanbevolen 8 uur slaap per nacht krijgt, breng je minstens 1/3e van je leven op dat matras door. Dat betekent dat als je het matras 9 jaar gebruikt (wat ongeveer het gemiddelde is), je er 3 van die jaren op zult doorbrengen. Een belangrijke investering dus. Waarop let je bij het kopen van een matras?Als je een matras kunt vinden dat je in de juiste houding houdt en tegelijk geen druk op je lichaam veroorzaakt, heb je een goed matras voor je gevonden. Er zijn nog enkele andere minder belangrijke factoren om op te letten. Ondersteuning: Je wilt dat de matras je van top tot teen in de juiste houding houdt, zodat je niet met rugpijn wakker wordt. Comfort: Je wilt niet dat de matras druk op je lichaam uitoefent, waardoor je gaat woelen en draaien, wat betekent dat je moe wakker wordt. De belangrijkste factor bij het vinden van het juiste matras is een goede ondersteuning. Je hebt het matras nodig om op je lichaam te duwen om je lichaamsgewicht tegen te gaan. Je lichaam is geen rechte lijn. Of je nu op je rug, zij, of buik slaapt, je lichaam heeft rondingen, en een matras moet omhoog komen om de rondingen en bogen van je lichaam te ondersteunen (vergelijkbaar met hoe een goede schoen steun heeft aan de voetboog). Een goed matras zakt een klein beetje naar beneden bij de schouders en heupen en zorgt dat de ruggengraat mooie recht blijft. Als een matras te hard zou zijn, worden de heupen en schouders omhoog geduwd en dan ligt je rug niet recht. Als je te lang in deze houding ligt, kun je met rugpijn wakker worden. Je wilt dat een matras zich naar de vorm van je lichaam vormt om het in zijn neutrale uitlijning te houden. Hoe test je het comfort van een matras?
Het op een na belangrijkste criterium voor de keuze van de juiste matras is het comfort. Dit wordt ook wel genoemd: drukverlaging. Als een matras te hard is, kan dat druk op je lichaam veroorzaken. Dit snijdt de bloedsomloop af en beknelt zenuwen en zal ervoor zorgen dat je vaak van houding verandert. Als je vaak van houding verandert, is je slaap gefragmenteerd en kom je niet in de diepere stadia van de slaap (zoals de REM slaap). Dit betekent dat je moe wakker wordt, ook al dacht je dat je 8 uur slaap kreeg. Als je de matras uitprobeert, moet je minstens een paar minuten in één houding kunnen blijven liggen zonder je te verplaatsen. Als je dat kunt, heb je een goede matras gevonden.
Dat zijn de twee belangrijkste criteria. Als je een matras vindt dat je in de juiste houding houdt en dat geen druk op je lichaam veroorzaakt, dan heb je een prima matras voor je gevonden. Om het van daaruit beter af te stemmen zijn er nog een paar andere dingen om rekening mee te houden. Minder belangrijke factorenEr zijn verschillende andere criteria waar je op kunt letten bij het zoeken naar een matras. Beweging & scheidingAls je je bed deelt, wil je bewegingsoverdracht tot een minimum beperken. Als je partner in of uit bed stapt, of van houding verandert, loop je het risico gewekt te worden als de matras te veel van die beweging naar jouw kant van het bed overbrengt. Probeer de matras in de winkel uit met je partner, en laat je partner van positie wisselen terwijl je rug gedraaid ligt om te zien hoeveel beweging je voelt.
|
https://slaapwijsheid.nl/beste-matras/beste-koudschuim-matras/ |

Koudschuim matrassen en traagschuim matrassen vergelijken
Vorige artikel
Volgende artikel